苏波荣(王祖蓝饰)感到自己的生活变得一团糟。在工作上,他受到自私的老板马上发(许冠文饰)的排挤和算计,多年来都没有看到任何进步。在家庭中,他的母亲(元秋饰)只把他当作赚钱的工具,自从他十六岁起,母亲就开始过着依靠儿子养活的轻松生活。在友情中,好友华帝(方力申饰)总是惹是生非,苏波荣经常被他拉下水来帮他收拾烂摊子。
幸运的是,苏波荣的女友钟家宝(王莞之饰)始终陪伴在他身边,接受他的负能量和坏脾气,从不抱怨。久而久之,苏波荣已经把钟家宝当作发泄不满的“垃圾桶”。有一天,苏波荣收到一条神秘的短信,他不知道这个无心转发的信息竟然会彻底改变命运。