黛丝(杰米•李•柯蒂斯饰)是一位心理医生和单身母亲,她独自抚养着女儿安娜(林赛•洛翰饰)和小儿子。然而,母女关系却一直不和睦,两人常因为彼此的做法而争吵。有一天,她们再次吵架,为了安娜加入乐队和黛丝重新婚姻的问题,她们都认为如果换成对方的决定,事情会有更好的结果。就在这时,她们意外地发现了一张小纸条,竟然可以让她们互相交换身份。在惊恐不安中,她们不得不接受这一事实,并开始尝试着做对方应该做的事情。在这个过程中,母女俩逐渐了解了彼此的生活,并开始理解彼此的感受。然而,就在黛丝即将迎来婚礼的前夕,她们仍然无法换回各自的身份。最终,母女俩一起度过了这段经历,重新建立了和谐的关系。