程辉是香港一名过气的拳击冠军,因为沉迷赌博,负债累累,逃亡澳门。在一次逃债过程中,他遇到了一对母女,母亲患有精神病,小女孩需要照顾她。程辉和小女孩相处融洽,他们经常扮演小动物,排演小品,给小女孩的妈妈带来快乐。
与此同时,富二代林思齐的父亲生意失败,他们一家变得一无所有,林思齐决心鼓励父亲重新开始生活。他报名参加MMA比赛,并在一家拳击俱乐部遇到了程辉,两人成为了朋友。林思齐学习拳击,经过几个月的训练,成为了新的拳击冠军。
然而,他遭遇了另一位高手的挑战,负伤退赛。与此同时,追债人找到程辉,打斗中不慎伤害了梅婷母女。深感内疚的程辉决定重新训练综合格斗技能,以保护身边的人不再受到伤害。两位拳击冠军最终在比赛中决出胜负,同时也获得了友情和家庭的珍惜。