因为家境贫困,阿牛(陈国坤饰)不得不照顾双眼接近失明的爸爸,并靠在街上卖螢光棒来赚钱。但是他却被一帮恶霸围殴。原来,牛爸(林嘉华饰)曾因救好友興叔而被坏人弄伤双眼,导致失明。为了不成为朋友们的负担,牛爸选择离开人世。多年来,興叔一直耿耿于怀,感激他的救命之恩。偶然的机会,兄弟重聚,興叔决定帮助阿牛,教他拳法,让他成为一名优秀的拳击手。阿牛也因此视興叔为再生父亲。此时的阿牛懂得了一个道理,就是拳术不用就会生疏。同时,他的性格也使他心怀正义,所以每当有人遇到欺凌,他都会出手救助,把坏人当作活靶来练习,让人们感到欣慰。随着興叔年事渐高,拳馆的声望也逐渐下降,收入不足以维持拳馆。为了给拳馆更多的收入,阿牛偷偷参加打黑拳,但是即使所有比赛的出场费和奖金加起来,也无法维持拳馆的生计。阿牛和小豬(敖嘉年饰)决定联手开办一家饭店,用来补充拳馆的收入。虽然遇到了很多困难,但是阿牛和小豬坚持不懈,最终成功让拳馆和饭店并存,拳馆再次恢复往日的辉煌。