5年前，超人(BrandonRouth饰)返回氪星寻根，却发现一切都已不复存在。5年后，他再次回到地球，却发现周围已发生了巨大的改变。人们习惯了没有超人的保护，他一直爱慕的路易丝(KateBosworth饰)因为撰写撰写“为什么世界不需要超人”的报道获得普利策大奖，更令他心碎的是，她已经与主编的侄子订婚，并且有了一个5岁的孩子。
在另一方面，他的死敌莱克斯(KevinSpacey饰)利用卑劣手段骗取巨额遗产，企图卷土重来。在南极，莱克斯找到了超人父亲的线索及一块含有超级能量的水晶，企图借助水晶的力量控制地球。
超人能否战胜内心的纷争，再一次挽救地球于水火之中？