1971年，一所黑人中学和一所白人中学合并，学校的橄榄球队必须重新组建一支混合队伍，被称为“太阳神队”。这件事给小镇居民带来了极大的震惊，因为这个小镇一直以来都是白人为主。黑人教练布恩（丹泽尔·华盛顿饰）被任命为球队的主教练，而白人教练比尔（威尔·帕顿饰）则成为他的助手。开始时，比尔对布恩持有敌视态度，但随着时间的推移，他发现两人在除了橄榄球之外还有许多共同之处。他们都秉持正义感和荣誉感，工作认真负责，精益求精。布恩和比尔的配合下，一群脾气暴躁、注意力不集中的孩子被调教成了一支充满活力、频频获胜的橄榄球队，最终成功走上了冠军之路。自从黑白教练并肩作战以来，胜利的消息不断传回。