陈涛涛是一位普通高中生，在青春期时面临着家庭矛盾、学业压力、师生冲突和欺凌等问题，还有一位心仪已久却不敢直面的女神。他想要改变这一切。一天，他遇到了心情低落的张小帆，并帮助了一位神秘老人。偶然间，他和冷酷的班主任王老师发生了口角，双方都要求对方换位思考问题。意外的是，两人的灵魂发生了交换。陈涛涛变成了王老师，虽然一时得意，但却发现生活中处处不便。为了找回自己的身份，陈涛涛和王老师必须相互帮助、理解和共同努力。经过神秘老人的指点，最终他们成功地将灵魂换了回来。此时，陈涛涛和王老师都从中收获了不小的收获，包括学业进步、爱情顺利以及家庭关系改善。