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地平线系列:关于锻炼的真相剧情简介

运动是保持健康和长寿的重要因素,但我们对于运动的认知并不完全准确。许多人误以为自己所做的锻炼效果很好,但事实上大部分是没有实际效果的。我们也经常听说运动可以消耗多少卡路里,但这个数字其实并不可靠。那么最有效地去除脂肪的方法又是什么呢?是否真的只需要每周锻炼三分钟就够了?再者,久坐是不是真的会影响健康?通过自己的实践,Michael Mosley发现了一些惊人的真相,为我们揭示了运动的真正面貌,帮助我们更加正确地认识运动,从而获得健康和长寿。