黛丝（杰米•李•柯蒂斯饰）是一位心理医生和单身母亲，她独自抚养着女儿安娜（林赛•洛翰饰）和小儿子。然而，母女关系却一直不和睦，两人常因为彼此的做法而争吵。有一天，她们再次吵架，为了安娜加入乐队和黛丝重新婚姻的问题，她们都认为如果换成对方的决定，事情会有更好的结果。就在这时，她们意外地发现了一张小纸条，竟然可以让她们互相交换身份。在惊恐不安中，她们不得不接受这一事实，并开始尝试着做对方应该做的事情。在这个过程中，母女俩逐渐了解了彼此的生活，并开始理解彼此的感受。然而，就在黛丝即将迎来婚礼的前夕，她们仍然无法换回各自的身份。最终，母女俩一起度过了这段经历，重新建立了和谐的关系。