《换羽高飞》是根据发生在湖南安化县一个少儿军训砺练营基地的真实故事改编而成。故事聚焦于两个小孩罗浩和刘小阳在砺练营的生活，讲述了他们在军事化环境中成长和改变的点滴过程。剧中深入探讨了军事砺练和军事化生活对人物性格塑造和习惯养成的影响，同时突出了孩子和教官、营长之间的矛盾冲突。剧情跌宕起伏、递进发展，通过塑造各种情景的笑与泪、碰撞冲突，生动展现了孩子们在改变行为特点、性格习惯的道路上所经历的艰难和军事化砺炼的艰辛。此外，剧中还广泛折射了当下一代青少年普遍存在的娇宠、任性、自我为中心等性格问题和社会现状。