消防战士龙大川因在灭火救援行动中舍己救人，轰动了整座城市。他的英雄形象随着电视媒体、报纸杂志走进千家万户。整个城市关注着龙大川，并希望他能成为《寻找超级英雄》栏目的候选人，参加全市110、120、119、999应急行业十名超级英雄的选拔。
罗记者带着摄像张师傅来到消防特勤二中队，打算做一期关于龙大川的专访。在营门口，罗记者碰到了石鹏。石鹏也在救援现场，成为了英雄龙大川身后的一位“暗影”英雄。石鹏接受罗记者的采访，轻松自如地讲述着救援的经历，却不知道罗记者其实是来采访龙大川的。当石鹏意识到自己抢了龙大川的“风头”时，感到尴尬和失意笼罩心头。如果当时不是在实施救援，英雄的光环应该属于石鹏。
争夺“超级英雄”称号，成为了石鹏和龙大川之间的一道坎坷。在全中队，这一事件也引起了广泛的讨论。战士们跃跃欲试，希望能成为罗记者《寻找超级英雄》节目的候选人。在参加节目的过程中，战士们互相竞争，展现自己的英雄本色。然而，龙大川和石鹏也因此产生了误解和矛盾。
最终，龙大川和石鹏都没有被选中成为超级英雄，但是他们的行为和精神依然感动着全中队的每个人。随着时间的推移，他们也重新建立了友谊。这次的经历让大家明白，每个人都有做英雄的潜质，只要在关键时刻挺身而出，就能造就英雄。从此，这次“争夺超级英雄”事件也成为了中队里的回忆，激励着每个人更加勇敢无畏地面对挑战。